Erste Hilfe zuhause: Sets, DIN-Normen & Checklisten
Diese Seite fasst zusammen, welche Erste-Hilfe-Ausstattung in Haushalt, Auto und Rucksack gehört — mit den relevanten DIN-Normen (DIN 13157, DIN 13164) und einer Checkliste für die Hausapotheke. Sie ergänzt den kostenlosen Erste-Hilfe-Trainer von lern-digital.de (CPR-Metronom nach ERC-Leitlinien).
Wichtig vorab: Diese Seite ersetzt keinen Erste-Hilfe-Kurs und keinen ärztlichen Rat. Im Notfall gilt immer: 112 anrufen. Die Ausstattung unten sorgt dafür, dass du im Alltag handlungsfähig bist — vom Pflaster bis zur Herzdruckmassage-Übung.
Die DIN-Normen kurz erklärt
- DIN 13164 — der KFZ-Verbandskasten. In Deutschland im Auto Pflicht; seit 2023 inklusive 2 medizinischer Gesichtsmasken.
- DIN 13157 — der Betriebs-Verbandskasten („klein“). Umfangreicher als die KFZ-Norm und deshalb auch die beste Basis für zuhause.
- Haltbarkeit beachten — sterile Kompressen und Pflaster haben ein Ablaufdatum (meist 4–5 Jahre ab Produktion). Einmal pro Jahr prüfen, z. B. immer beim Wechsel auf Winterzeit.
Checkliste Hausapotheke (das Minimum)
- Verbandskasten nach DIN 13157 (Kompressen, Binden, Pflaster, Rettungsdecke, Schere)
- Fieberthermometer + Schmerzmittel-Grundausstattung (nach Rücksprache mit Apotheke)
- Zeckenkarte oder -zange, Splitterpinzette, Desinfektionsmittel für Wunden
- Kühlkompressen im Gefrierfach (für Prellungen und Insektenstiche)
- Liste der Notfallnummern + persönliche Notfalldaten — z. B. als Notfall-ID auf dem Handy-Sperrbildschirm (kostenlos, 100 % lokal)
Empfohlene Ausstattung (Amazon)
KFZ-Verbandskasten DIN 13164 (2023)
Pflicht im Auto — beim Kauf auf die aktuelle Norm-Fassung „DIN 13164:2022/2023“ mit 2 Gesichtsmasken achten und das Ablaufdatum prüfen.
- aktuelle DIN 13164 inkl. Masken
- Ablaufdatum 4–5 Jahre
- kompakte Box oder Tasche
Verbandskasten DIN 13157 für Zuhause
Die größere Betriebs-Norm ist die beste Basis-Ausstattung für den Haushalt: mehr Kompressen, mehr Pflaster, Rettungsdecke und Verbandpäckchen in einem Koffer.
- DIN 13157 („klein“)
- Wandhalterung möglich
- übersichtliche Fächer
Erste-Hilfe-Set Outdoor / Wandern
Kompaktes Set (unter 300 g) mit Blasenpflaster, Zeckenkarte und Rettungsdecke — gehört in jeden Wander-Rucksack und jede Fahrradtasche.
- unter 300 g, wasserabweisend
- Blasenpflaster + Zeckenkarte
- Rettungsdecke
Kontaktloses Fieberthermometer
Misst an der Stirn in 1–2 Sekunden — bei Kindern Gold wert. Auf Medizinprodukt-Kennzeichnung (CE) achten.
- Infrarot, kontaktlos
- Messdauer 1–2 Sekunden
- Speicher für mehrere Messungen
Pflaster-Nachfüllset + Blasenpflaster
Pflaster sind das Einzige, was im Haushalt wirklich ständig verbraucht wird — ein Nachfüllsortiment in mehreren Größen spart den Einzelkauf.
- verschiedene Größen + zuschneidbar
- wasserfest & elastisch
- Blasenpflaster separat
Zeckenkarte & Splitterpinzette
Zecken früh und vollständig entfernen ist der beste FSME/Borreliose-Schutz. Karte fürs Portemonnaie, Pinzette für die Hausapotheke.
- Zeckenkarte im Scheckkartenformat
- spitze Splitterpinzette
- kleine Lupe hilfreich
Kostenlose Erste-Hilfe-Tools im Browser
- Erste-Hilfe-Trainer — CPR-Takt-Metronom + DRSABCD-Schema, kostenlos
- Notfall-ID erstellen — Notfallkarte für den Sperrbildschirm, 100 % lokal
Häufige Fragen
Welcher Verbandskasten ist im Auto Pflicht?
In Deutschland ein Verbandskasten nach DIN 13164; seit der Fassung 2022/2023 gehören zusätzlich 2 medizinische Gesichtsmasken hinein.
Wie oft muss ich den Verbandskasten prüfen?
Einmal pro Jahr reicht: Ablaufdatum der sterilen Materialien prüfen (meist 4–5 Jahre haltbar) und Verbrauchtes ersetzen. Abgelaufene Kästen können bei der Fahrzeugprüfung beanstandet werden.
Was gehört in eine Hausapotheke?
Basis ist ein Verbandskasten nach DIN 13157 plus Fieberthermometer, Wund-Desinfektion, Zeckenkarte, Kühlkompressen und eine aktuelle Notfallnummern-Liste.
Wie ist der Takt bei der Herzdruckmassage?
100–120 Kompressionen pro Minute, 5–6 cm tief (Erwachsene), nach ERC-Leitlinien. Den Takt kannst du kostenlos mit dem CPR-Metronom auf lern-digital.de/erstehilfe üben.
Was ist eine Notfall-ID auf dem Handy?
Eine Sperrbildschirm-Karte mit Blutgruppe, Allergien, Medikamenten und Notfallkontakt — Ersthelfer sehen sie ohne Entsperren. Auf lern-digital.de/notfall-id kostenlos erstellbar, alle Daten bleiben auf dem Gerät.