Erste Hilfe auffrischen: Die wichtigsten Handgriffe, die jeder können sollte

Hand aufs Herz: Wüsstest du sofort, was bei einem Bewusstlosen zu tun ist? Bei den meisten liegt der Erste-Hilfe-Kurs Jahre zurück. Die gute Nachricht – die wichtigsten Handgriffe lassen sich in einer Viertelstunde auffrischen.

Die Reihenfolge im Notfall

Erst die Lage prüfen und Gefahren ausschließen, dann ansprechen und anfassen: Reagiert die Person? Atmet sie normal? Danach: Notruf 112 – und bei fehlender Atmung sofort mit der Herzdruckmassage beginnen.

Herzdruckmassage: Takt schlägt Perfektion

Fest, schnell, in der Mitte des Brustkorbs: 100 bis 120 mal pro Minute. Auf lern-digital.de/erstehilfe gibt es einen kostenlosen Übungs-Begleiter mit Metronom, der den richtigen Rhythmus vorgibt – basierend auf den aktuellen Leitlinien der Fachgesellschaften.

Stabile Seitenlage: wann und warum

Bewusstlos, aber normale Atmung? Dann stabile Seitenlage, damit die Atemwege frei bleiben – und die Atmung weiter beobachten, bis der Rettungsdienst eintrifft.

Vorbereitet sein

Ergänzend lohnt eine Notfall-Karte mit Blutgruppe, Allergien und Notfallkontakt – in wenigen Minuten kostenlos erstellt auf lern-digital.de/notfall-id.

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